ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ออกกําลังกายลดความอ้วน ดีที่สุดเราอยากแนะนำ

banner01

ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ออกกําลังกายลดความอ้วน ดีที่สุดเราอยากแนะนำ สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ต้องการลดน้ำหนัก ต้องเข้ามาดูกันที่นี่เลยนะค่ะ รับรองได้เลยว่าสวยหุ่นดีกันทุกคนแน่นอน เพื่อนๆคนไหนที่สนใจสามารถเข้ามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันได้ที่นี่เลย สำหรับสูตรลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทันใจที่เราอยากแนะนำในวันนี้ สูตรนี้ไม่ใช่สูตรพิศดารอะไร สาวๆหลายคนก็คงทานกันอยู่แน่นอน เรามาดูกันเลยนะค่ะ ว่าเราต้องทานอะไรกันบ้างในการลดน้ำหนัก ง่ายๆเลยนะค่ะ

สูตร 1 วันที่ 1 - มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟ+ส้มเขียวหวาน+ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไม่ต้องทาเนย - มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟ+ทูน่า 4 ออนซ์ 120 กรัม

- มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น+ถั่วฟักยาวต้ม 120 กรัม ไอศครีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย 111 สูตร 2 วันที่ 2 - มื้อเช้า :  ชาหรือกาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล+ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น+ไข่ต้ม 1 ฟอง+กล้วยหอม ครึ่งลูก - มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล+แคร็กเกอร์ธรรมดา 5 แผ่น เป็นแบบเค็ม ไม่ต้องมีน้ำตาลโรยนะค่ะ โยเกิร์ต ธรรมชาติ

- มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น+บร็อคโคลี่ต้ม 120 กรัม+ไอศครีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย+กล้วยหอม ครึ่งผล 222 สูตร 3 วันที่ 3 - มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล+แคร็กเกอร์ธรรมดา 5 แผ่น+โยเกิร์ต+แอปเปิ้ล 1 ผล - มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล+ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น+ไข่ต้ม 1 ฟอง

- มื้อเย็น : ทูน่า 4 ออนซ์ 120 กรัม+ดอกกะหล่ำต้ม 120 กรัม+ไอศครีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย+แคนตาลูป 1 ชิ้น 333   ข้อมูลโดย :logo

banner01

แสดงความคิดเห็น

ไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่อง : ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ออกกําลังกายลดความอ้วน ดีที่สุดเราอยากแนะนำ