ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด อาหารลดความอ้วน ลดความอ้วนด้วยตัวเอง

banner01

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด อาหารลดความอ้วน ลดความอ้วนด้วยตัวเอง  จะเป็นอย่างไรมาดูกัน ถ้าคุณคิด ที่จะหายาลดน้ำหนัก ที่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วนั้นมีคะ แต่ว่าอาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ แต่อยากหายาลดน้ำหนักที่ลดน้ำหนักได้ดีและปลอดภัยนั้น มันไม่มีหรอกคะ จะกินเยอะแค่ไหนก็ไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักได้ มันขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารของเรามากกว่า และการออกกำลังกายนั่นเองคะ ดังนั้น วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน มาฝากกัน ลองไปดูกันคะ

001

วันที่ 1

  • มื้อเช้า น้ำผลไม้ หรือโยเกิร์ต
  • มื้อกลางวัน ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น สลัดผัก

วันที่ 2 

  • มื้อเช้า น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น โยเกิร์ต

วันที่ 3 

  • มื้อเช้า โยเกิร์ตหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4

  • มื้อเช้า ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น โยเกิร์ต

วันที่ 5 

  • มื้อเช้า น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น สลัดผัก

วันที่ 6 

  • มื้อเช้า น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน ปลานึ่งหรือปลาเผา
  • มื้อเย็น น้ำเต้าหู้

วันที่ 7 

  • มื้อเช้า ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

 

banner01

แสดงความคิดเห็น

ไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่อง : ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด อาหารลดความอ้วน ลดความอ้วนด้วยตัวเอง